مدونة ESCOP

لسان الثور هو أغنى مصدر نباتي لحمض غاما لينولينيك. تعرّف على فوائده وجرعة زيته والاحتياطات الواجب مراعاتها.

اقرأ المقال ←

حشيشة الدينار (Humulus lupulus) نبتة تُستعمل تقليديًا لتهدئة التوتر العصبي وتحسين النوم. تعرّف على فوائدها وجرعتها واحتياطات استعمالها.

اقرأ المقال ←

الشيا: فوائدها، ومحتواها من أوميغا 3 (ALA) والألياف، والجرعة اليومية الموصى بها، واحتياطات استعمال بذور الشيا.

اقرأ المقال ←

الضرو شجيرة متوسطية يشتهر صمغها وزيتها بفوائدهما لراحة الجهاز الهضمي والدورة الدموية والبشرة. الفوائد والجرعة والاحتياطات.

اقرأ المقال ←

الترنجان (المليسة) نبتة مهدئة تُستعمل تقليديًا لمواجهة التوتر والأرق الخفيف واضطرابات الهضم. الفوائد والجرعة والاحتياطات.

اقرأ المقال ←

الأسيرولا ثمرة حمراء صغيرة مشهورة بغناها بفيتامين C. تعرّف على فوائدها وجرعتها واحتياطات استعمالها.

اقرأ المقال ←

الرمان فاكهة غنية بشكل استثنائي بمضادات الأكسدة. تعرّف على فوائده، والكمية المناسبة من عصيره، واحتياطات الاستعمال.

اقرأ المقال ←

السماق توابل حامضة المذاق غنية بالبوليفينولات، تُستعمل في المطبخ وفي الطب العشبي. تعرّف على فوائده وجرعته واحتياطات استعماله.

اقرأ المقال ←

عشبة الليمون (Cymbopogon citratus) نبتة ذات رائحة ليمونية تحظى بشعبية كبيرة كمشروب عشبي: تعرّف على فوائدها السبع، والجرعة المناسبة، والاحتياطات الواجب مراعاتها.

اقرأ المقال ←

يُعرف النعناع الفلفلي بخصائصه المفيدة للهضم. تعرّف على مكوناته الفعالة وفوائده والجرعة المناسبة منه كمنقوع أو كزيت عطري، واحتياطات استعماله.

اقرأ المقال ←

السدرة شجيرة رمزية في المغرب تُستعمل ثمارها وأوراقها ولحاؤها لدى العشّابين. تعرّف على فوائدها وجرعتها والاحتياطات اللازمة.

اقرأ المقال ←

يشتهر التمر الهندي بمفعوله اللطيف على العبور المعوي. تعرّف على تركيبته وفوائده وجرعته والاحتياطات الواجب معرفتها قبل تناوله.

اقرأ المقال ←